Главная / ЗДОРОВЬЕ / 12 интересных фактов о диетах

12 интересных фактов о диетах

 

Что мы знаем о похудении

Практически каждая девушка когда-то в жизни принимала решение соблюдать ту или иную диету. Хочется верить, что диеты типа «Похудей за три дня» или «Ешь и худей» действительно существуют. Но будем реалистами.  Такое весьма сложно представить. С другой стороны, а надо ли худеть вообще? Это ведь так по-женски — придумать себе лишние килограммы и пытаться достичь совершенства, весь день ничего не есть, кроме яблочка и куска капусты, а в два часа ночи побежать к холодильнику и съесть несколько бутербродов, запивая борщом.

красивая фигура

 12 интересных фактов о диетах и похудении.

1) Совсем не важно, в какое время дня ты потребляешь пищу. Важно — из каких продуктов состоит твой рацион и насколько ты подвижна в течение дня. Но и не стоит есть перед сном. Лучше ужинать не позже чем за три часа до сна.

2)Сельдерей. Употребление сельдерея в пищу помогает сжигать калории. Это полезное растение не дает калориям поглощаться. Таким образом, систематическое употребление сельдерея способствует снижению веса.

3)Фаст-фуд под запретом. Еда такого типа очень калорийна и съесть ее можно в огромном количестве. Каждая, наверно, замечала, как сложно наесться картошкой фри и гамбургером. Ешь, ешь, а аппетита не убавляется.

правильно есть

4)Судя по многочисленным опросам, девушек, не достигших 25-летнего возраста, лишние килограммы пугают больше, чем онкология, ядерная война и смерть родителей.

5)Увы, но почти 90% разработанных диет — бесполезны и не помогают сбросить лишний вес.

6)У беременных женщин с лишним весом, любящих сладкую и жирную пищу, зародыш получает больше глюкозы и свободных жирных кислот, по сравнению с женщинами нормального веса. Этот излишек негативно влияет на обмен веществ и гормональную систему будущего ребенка.

7)Существует только 5% женщин, фигуры которых могут соответствовать журнальным образцам без ущерба для здоровья. Остальные женщины получили идеальную фигуру совсем «не естественным» путем.

8)Женщины в 10 раз чаще, чем мужчины, недовольны своим телом. Это недовольство затрагивает 90% женщин; 89% хотели бы снизить вес; 80% уже посидели на диете к 18-летнему возрасту.

9)При соблюдении одной и той же диеты мужчина худеет вдвое быстрее, чем женщина. И вес представители сильного пола набирают медленнее.

10)По статистике, за помощью к диетологу больше всего обращаются женщины в возрасте от 30 до 45 лет. Причина проста: организм уже полностью сформировался, а потребление калорий не уменьшилось.

11)Одной из самых низкокалорийных считается кабачковая диета. По словам диетологов, при правильном использовании такого диетического питания за неделю можно скидывать до 2 кг лишнего веса.

12) Психологический барьер. Боязнь растолстеть тоже имеет официальное название – обезофобия.

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *